17 tammikuun, 2022 by admin
Jokainen äiti tietää, kuinka arvokasta aika, jonka he viettävät leikkiessään lastensa kanssa, on. Siksi on todella tärkeää löytää oikeat toiminnot, pitää hauskaa niiden parissa, mikä kannustaa oppimaan kyllästymättä. Juuri tätä silmällä pitäen Sabbiarellin uusi albumi Mandala saapuu markkinoille (kuun lopusta lähtien, mutta olemme jo kokeilleet sitä esikatselussa) . Hiekkamaalauspeli, jonka avulla voit värjätä valmiiksi leikattuja piirustuksia ja tarroja hiekalla (ilman saksia ja liimaa!), Hylätään nyt uusissa nuorille ja vanhoille sopivissa piirustuksissa jaetun ja nautinnollisen pelikokemuksen vuoksi.
Mandalat ovat itse asiassa piirustuksia, jotka on tehty yhdistämällä erilaisia geometrisia muotoja ja henkisiä ja rituaalisia merkityksiä (buddhalaista ja hindulaista alkuperää), jotka voivat stimuloida ja rentoutua. Äskettäin uudelleen myös länsimaisissa kulttuureissa löydetyt mallit arvostavat suuresti ne, jotka etsivät filosofisia tieteenaloja, jotka pystyvät palauttamaan yksilön eräänlaisen hyvinvoinnin meditaatio-, rentoutumis- ja keskittymistekniikoiden ansiosta, jotka Sabbiarelli-peli yhdistää täydellisesti.
Mandalien ”hiekkapuhalluksen” hyödylliset vaikutukset
Tämän uuden albumin tekemiseen venetsialainen tuotemerkki osallistui kokonaisvaltaisten tieteenalojen pedagogi-asiantuntija sekä kuvittaja, kirjailija ja (viimeisimpänä mutta ei vähäisimpänä) äiti Mathilda Stillday (Silvia Ancordin taiteilijanimi) . Tuloksena on viisi kaunista mallia:
- Mandala Sun (sen värittäminen keskustasta ulospäin auttaa löytämään energian ilmentämään sitä mitä olemme);
- Kukkamandala (joka korostaa yksilön valoa ja pimeyttä);
- Mandala Rosone (ehdottaa tasapainoa ja harmoniaa ja kutsuu pysymään nykyhetkessä ilman häiriötekijöitä);
- Mandala Bottoni (osoittaa, että harmonia on mahdollista myös siellä, missä kaikki näyttää olevan sovittamatonta) ja lopuksi
- Mandala Tulips (inspiroitunut havainnon suhteellisuudesta muodoilla, jotka voivat näyttää rapukynsiltä tai tulppaanilta).
Nämä mallit sopivat 5-vuotiaille ja sitä vanhemmille (mutta olemme testanneet, että jopa 4-vuotiaat pitävät niistä kovasti). Vanhemmille lapsille sopii Mandala ”Seed of Life”, monimutkaisempi muotoilu, joka saadaan päällekkäin kuuden ympyrän avulla, jotka muodostavat keskeisen kukan. Jokainen voi valita ja kokeilla (taustalla rentouttavaa musiikkia) näiden erityisten piirustusten ”hiekkapuhalluksen” myönteisiä vaikutuksia lastensa kanssa ja valita sitten kauneimmat ja ehkä muuttaa ne energisiksi post-it-teksteiksi (kuten hän määritteli ne Mathilda ) ottaa mukaan tai säilyttää erityisissä paikoissa (yöpöydällä tai autossa!).
Näillä innovaatioilla Sabbiarelli haluaa myös avata pohdinnan vanhempien kanssa hashtagilla #GIOCAREINSIEME juuri kysyäkseen itseltämme, mitä lasten kanssa leikkiminen tarkoittaa nykyään. Tämä on itse asiassa aikakausi, jolloin perheenjäsenten taidot eivät usein ole samat, etenkään tekniikan alalla. Materiaalinen maalaus puolestaan voi varmasti olla tapa löytää harmonia lasten kanssa omaperäisellä ja miellyttävällä tavalla. Näkeminen on uskomista…
Sabbiarelli: Näin peli toimii
Sabbiarelli on peli, jossa yhdistyvät taiteelliset käytännöt, hauskanpito sekä huomion ja keskittymisen harjoittaminen.
Hiekka saadaan valkoisen Carraran marmorin pienistä paloista (Ferrari Granulatin loistava idea), joka värjätään myrkyttömällä ja ekologisella vesipohjaisilla pigmenteillä.
Näin peli toimii:
- Kuorinnan avulla poistetaan väritettävät kuvion elementit yksi kerrallaan
- Valitse sitten väri, kaada värillistä hiekkaa kuvion liimautuvalle osalle ja liikuta hiekkaa sormillasi, jotta se tarttuu hyvin
- Lopuksi ylimääräinen hiekka poistetaan piirroksesta ja toistetaan tätä toimintosarjaa, kunnes kuvan väritys on valmis.
15 tammikuun, 2022 by admin
Stressaavatko kiireinen arki? Yritetään rentoutua värittämisen taiteen parissa . Piirustusten värjäys stressin vastaisena keinona on luova tapa löytää tasapaino ja taistella meitä päivittäin vaivaavaa ahdistusta vastaan.
Asiantuntijoiden mukaan eleiden toistaminen ja keskittyminen tietyn pisteen värittämiseen reunoilta poistumatta rentouttaa, vähentää sydämenlyöntien tiheyttä ja karkottaa turhat ajatukset (etenkin negatiiviset!). Keskittymällä manuaaliseen toimintaan voit poistaa huolet ja saada takaisin psykofyysisen tasapainosi. Eikä ole totta, että värjäys on puhtaasti lasten harrastus: jopa kaksikymmentä minuuttia väritystä päivässä riittää parantamaan kaikkien elämänlaatua.
Liikkeessä on monenlaisia kirjoja ja piirustuksia , joissa on monimutkaisia ja hienostuneita kuvia, jopa melko vaikeita täydentää, niin että ne muodostavat todellisen haasteen, jota kannattaa testata.
Mandalien, hindu- ja buddhalaista alkuperää olevien pyöreärakenteisten kuvien lisäksi , joiden elementit yhtyvät kohti keskustaa, löydät myös kukka-, eläin-, kausi-, fantasia- ja luontoaiheisia kuvioita. Voimme myös tehdä verkkohaun: löydämme monia piirustuksia ladattavaksi ja tulostettavaksi.
Voimme värjätä tussilla, kynillä, värikynillä tai vesiväreillä antaaksemme väriä olemassaolollemme ja tunnelmallemme. Väritys on kuin aloittamista eräänlaiselle matkalle, jonka aikana löydämme esteitä, odottamattomia tapahtumia, mutta olemme silti suuntautuneita saavuttamaan päämäärämme. Rauhallisesti ja tarkkuudella onnistumme ja jos menetämme tien, saamme sen uudelleen kiinni suuremmalla innostuneella ja kokemuksella harteillamme. Kyky täyttää kaikki nämä aukot luo harmonisen ilmapiirin ympärillemme.
14 tammikuun, 2022 by admin
Väritys tulee aina olemaan lasten suosima harrastus. Se on täydellinen aktiviteetti niille, jotka ovat jumissa talossa sadepäivänä, loistava tapa nälkäiselle lapselle viettää aikaa ravintolassa ruokaa odottaen ja poikkeuksellinen tapa rentoutua ennen nukkumaanmenoa. Värittäminen antaa lapsille mahdollisuuden tutkia mielikuvitustaan, omaksua luovuuttaan ja aktivoida aivojaan. Aiemmin pidetty lapsuuden ajanvietteenä, äskettäinen aikuisten värityskirjojen räjähdysmäinen määrä on saattanut tämän idean lepäämään.
Aikuisten värityskirjat ovat yhä suositumpia. Forbesin mukaan viisi Amazonin top 10 bestsellereistä ovat aikuisten värityskirjoja. Joten miksi aikuiset ovat yhtäkkiä niin kiinnostuneita asettumaan hyvän värityskirjan pariin? Värityskirjat ovat houkutteleva tapa harjoittaa luovaa toimintaa, joka ei vaadi poikkeuksellista taiteellista lahjakkuutta. Ihmiset, jotka eivät ole taiteellisia, voivat silti nauttia luovasta prosessista valita värit, luoda kuvioita ja viimeistellä taideteoksia.
Väritys on hyväksi sinulle – todellakin!
Aikuisten värityskirjat ovat tulleet suosituiksi toisesta syystä – monet terveydenhuollon ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että värittämisellä on kiistattomasti terapeuttisia etuja. Katso viisi kiehtovaa tapaa, joilla värjäys edistää aikuisten hyvinvointia:
1. Väritys vähentää stressiä
Elämä voi olla hyvin hektistä, ja monet aikuiset viettävät päivänsä jumiutuen niin paljon kuin mahdollista, juosten tehtävästä toiseen. Kohtuuttomat laskut, terveysongelmat, raskaat urat ja lasten kasvatuksen haasteet ovat vain osa aikuisiin päivittäin vaikuttavista stressitekijöistä. Liiallinen stressi voi aiheuttaa sekä henkisiä että fyysisiä terveysongelmia. Krooninen stressi on vakava tila ja voi johtaa masennukseen, ahdistuneisuuteen, keskittymisvaikeuksiin, rintakipuun, korkeaan verenpaineeseen, unettomuuteen, lihaskipuihin, väsymykseen, pahoinvointiin, päänsärkyyn, närästykseen ja heikentyneeseen immuunijärjestelmään.
Väritys on samanlainen kuin meditaatio. Väritys vaatii intensiivistä keskittymistä, jonka avulla ihminen voi ”virittää pois” kaikki aivoissaan kolisevat stressaavat ajatukset. Aikuisten värityssivujen yksityiskohtaiset geometriset kuviot auttavat myös saavuttamaan tämän meditatiivisen tilan. Itse asiassa tunnettu psykologi Carl Jung tunnusti mandalien värjäyksen hyödyt 1900-luvun alussa. Jung uskoi, että mandalan pyöreät kuviot ja samankeskiset muodot auttavat tasapainottamaan psyykettä. Hän suositteli usein potilailleen mandalien luomista ja värjäämistä stressin lievittämiseen ja mindfulnessin lisäämiseen. Kehon stressin lievittäminen voi parantaa terveyttäsi huomattavasti.
2. Väritys lisää keskittymiskykyä
Stressin vähentämisen lisäksi väritys auttaa myös aikuisia keskittymään, mikä voi olla erittäin hyödyllistä työpaikalla. Lukuisat tehtävät voivat saada ihmisen tuntemaan itsensä ylikuormitukseksi. Jos tehtävänä on niin paljon suoritettavaa, voi olla uskomattoman vaikeaa keskittyä yhteen, mikä voi johtaa paljon ajanhukkaan ja tehottomaan työmoraaliin. Todisteet osoittavat, että lyhyt väritystauko antaa aivoille mahdollisuuden keskittyä uudelleen ja lisätä luovuutta, mikä johtaa kykyyn hoitaa nämä tehtävät onnistuneella ja innovatiivisella tavalla.
3. Väritys parantaa hienomotoriikkaa
Koska väritysteossa yhdistyy logiikka ja luovuus, se vaatii sekä näön että hienomotoriikan käyttöä. Käytettävien värien valitseminen, viivojen sisällä pysyminen ja kuvioiden luominen harjoittelevat aivojasi kehittämään tehokkaampia hienomotorisia taitoja. Maailmassa, joka on täynnä elektroniikkaa, ihmiset eivät käytä niitä hienoja motorisia taitoja niin paljon. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset uskovat, että värjäys, ristisanatehtävät ja aivopalapelit voivat jopa auttaa viivästyttämään dementian puhkeamista.
4. Väritys kannustaa sosiaalisuuteen
Vaikka värjäämistä pidetään usein yksinäisenä toimintana, sen ei tarvitse olla niin. Monet aikuiset muuttavat värjäämisestä sosiaalista tapaa, osallistuvat värjäykseen kotona tai juomalla kupin kahvia. Yhdessä värjääminen perheenä on loistava tapa vanhemmille rentoutua ja olla yhteydessä lapsiinsa.
Sosialisoinnista on todistetusti hyötyä keholle ja mielelle. Se lisää itsetuntoa, taistelee masennusta vastaan ja jopa vahvistaa immuunijärjestelmää. Yhdistämällä värjäyksen ja sosialisoinnin terapeuttiset hyödyt voidaan edelleen vähentää stressiä, lisätä onnen tunnetta ja parantaa yleistä terveyttäsi. Kun seuraavan kerran sinulla on poikkeuksellisen rankka päivä, kutsu muutama ystävä väritysbileisiin – tunnet stressin sulavan hetkessä!
5. Väritys on hauskaa!
Aikuiset aliarvioivat usein vanhan hyvän hauskanpidon hyödyt. Vastuumäärät vaikeuttavat ajan löytämistä hauskanpitoon – kenellä on aikaa pitää hauskaa, kun töissä on suuri projekti, viisi pyykkiä pestäväksi, kolme lasta, jotka tarvitsevat apua läksyissä, koira, joka tarvitsee kävelyä ja illallinen valmistaa? On tärkeää pystyä jättämään jotain sivuun ja käyttämään vain muutama minuutti hauskan toiminnan sovittamiseen jokaiseen päivään. Vain 15 minuuttia värittämiseen käytettynä rentouttaa mieltäsi, käynnistää aivosi uudelleen ja parantaa mielialaa. Väritys ennen nukkumaanmenoa on loistava tapa valmistaa kehosi nukkumaan ja loistava vaihtoehto elektroniikan ahdistavalle siniselle valolle, joka voi edistää unettomuutta.
Värityksellä on monia terveyshyötyjä keholle ja mielelle. Tämä nautinnollinen toiminta voi auttaa vähentämään kroonista stressiä, lisäämään keskittymiskykyä, lisäämään luovuutta ja parantamaan hienomotorisia taitoja. Väritys herättää myös nostalgisen tunteen ja muistuttaa aikuisia heidän huolettoman lapsuutensa iloista. Aikuisten värityskirjojen kauniit teemat ja monimutkaiset mallit ovat yksinkertaisesti henkeäsalpaavia, ja valmiista värityksistä voidaan kehystää ainutlaatuisia taideteoksia.
13 tammikuun, 2022 by admin
Tiesin jo ennestään mandalien olemassaolosta terapeuttisiin tarkoituksiin, vaikka en ole koskaan käyttänyt niitä kliinisessä työssäni. Mutta sen mustavalkoisista muodoista koostuvan kirjan selaaminen, joka vain odotti väritystä, kiehtoi minua syventämään aihetta. Joten ajattelin jakaa sen myös teidän kanssanne löytääkseni yhdessä uudelleen sen, mitä teimme kerran, lapsina, ilolla ja riemulla.
Olin eilen kirjastossa ja sattumalta törmäsin stressinvastaiseen värityskirjaan. Tiesin jo ennestään mandalien olemassaolosta terapeuttisiin tarkoituksiin, vaikka en ole koskaan käyttänyt niitä kliinisessä työssäni. Mutta sen mustavalkoisista muodoista koostuvan kirjan selaaminen, joka vain odotti väritystä, kiehtoi minua syventämään aihetta. Joten ajattelin jakaa sen myös teidän kanssanne löytääkseni yhdessä uudelleen sen, mitä teimme kerran, lapsina, ilolla ja riemulla.
Ja tämä näyttää olevan juuri mandalan tarkoitus: sallia sisäisen matkan löytää itsensä yksinkertaisen värityksen avulla. Mutta mitä termi ”mandala” tarkoittaa? Se viittaa itse asiassa hyvin vanhaan pyöreään symboliseen kuvaan, jota käytetään laajalti itämaisissa uskonnoissa, ja se edustaa paitsi kosmosta, myös välinettä ihmisen persoonallisuuden tutkimiseen, kuten yksi isistä totesi. Ikään kuin ihminen voisi esittää itsensä kuvien ja värien avulla.
Mandalan värittämiseen käytetyt värit kutsuvat itse asiassa katsomaan sisään, keskittymään, avautumaan nykyhetkelle, meditaatioon ja sisäiseen hiljaisuuteen. Ajattele, kuinka mukavaa voi olla, että voi poimia päivän aikana tilaa, jossa voit rentoutua, valita värit, jotka ovat lähimpänä tämänhetkistä tunnelmaamme ja aloittaa värittäminen. Ja sinä tiedät? Väriä ei koskaan valita satunnaisesti. Jokainen väri edustaa itse asiassa mielentilaa, hahmon puolta, erilaista asennetta elämään.
Esimerkiksi punainen on tulen ja rohkeuden symboli. Ne, jotka rakastavat häntä, ovat optimistisia, päättäväisiä, taistelevia, intohimoisia, itsenäisiä ja elävät täysin jokaisen hetken. Vihreä liittyy siis toivoon, tyyneyteen, tasapainoon. Se auttaa pohtimaan, pääsemään asioiden ytimeen. Osoittaa henkilöä, joka ei pidä odottamattomista. Rehellinen, järjestelmällinen ja realistinen, hän haluaa turvaa ja jatkuvuutta. Ja niin edelleen … jokainen väri ei ole valittu sattumalta, lyhyesti sanottuna.
Yhtä merkittävää on tapa, jolla värjäys suoritetaan. Keskustasta ulospäin lähteminen on tyypillistä tasapainoisille, itsevarmoille, täsmällisille ja ulospäin suuntautuville ihmisille; kun taas matalan perusluottamuksen omaavat ja omaa identiteettiään etsivät pyrkivät värittämään ulkopuolelta sisäänpäin. Joka tapauksessa, testin kaltaisten ominaisuuksiensa lisäksi mandalalla näyttää olevan vahva terapeuttinen tehtävä, koska väritys saa aikaan rauhallisuutta, pohdintaa ja sisäistä rauhaa. Siksi psykologisella tasolla mandalaa käytetään vähentämään stressiä, rauhoittamaan ahdistusta ja luomaan hetki rentoutumista ja vapaa-aikaa olemalla yhteydessä sisäisen lapsemme intiimimpään osaan, joka pitää hauskaa ilman valvontaa ja ilman rajoituksia.
Psykologiset tutkimukset ovat myös osoittaneet mandalan positiivisen vaikutuksen kemoterapiaa saavilla potilailla. Itse asiassa oireet vähenivät lääkkeiden ja vähemmän stressin vuoksi potilailla, jotka värjäsivät mandalaja ennen kemoterapiaa ja/tai sen aikana. Jos olet kiinnostunut, voit aina mennä kirjastoon etsimään jotakin niistä kirjoista, joita löysin selaamassa, ostamassa sen ja aloittamassa sisäisen matkan löytääksesi itsesi.
12 tammikuun, 2022 by admin
Värityskirjat aikuisille: trendi, joka on tartuttanut ihmisiä kuukausia, koska se auttaa keskittymään ja vapauttamaan stressiä.
Väritys , kirjoittelu ja piirtäminen ovat toimintoja, joista aivot nauttivat. Kirjakaupat ovat olleet jo jonkin aikaa täynnä stressiä estäviä värityskirjoja ja näyttää siltä, että esipainettujen mandalien värjäys vähentää stressiä todella tehokkaasti.
Tämän näennäisen lapsellisen ajanvietteen (eli esipainettujen piirustusten täyttämisen väreillä) onnistumisen syy näyttää olevan mielialan myönteisissä vaikutuksissa, koska se edistää keskittymistä ja auttaa lievittämään stressiä. Tämän teorian tueksi löytyy myös niitä, jotka tuntevat jopa epämukavaa Carl G. Jungia, joka mandalien (Intiasta peräisin olevat pyöreät kuviot, jotka edustavat elämää, syntymää, kypsyyttä, uudestisyntymistä) värjäyksessä näki tärkeän itsetutkiskelun ja meditaation rentouttavan vaikutuksen.
Toimiiko värjäys stressiä vastaan?
Yksinkertaisiin ja toistuviin toimiin keskittyminen auttaa irrottamaan yhteyden , sovittaa vapaan henkisen tilan, kääntää huomion pois huolista , joten se on erinomainen ajanviete kokemiamme monimutkaisiin päiviin. Se on eskapistista toimintaa, jonka edut ovat samanlaisia kuin ajanvietteessä, kuten neulomisessa. Mutta sen lisäksi ei ole vielä paljon tutkimuksia värityskirjojen vaikutuksista. Yhdysvalloissa vuonna 2012 tehdyssä yliopisto-opiskelijoiden tutkimuksessa havaittiin, että valmiiksi piirrettyjen kuvioiden värjääminen vähentää ahdistusta ja huonoa mielialaa merkittävästi. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet värien emotionaaliset vaikutukset, kuten värin valinta voi paljastaa mielialan.
Kenelle se sopii ja miksi? Onko parempi värittää yksin vai seurassa?
Joidenkin tämän liiketoiminnan uudelleenkäynnistämisen kannattajien mukaan rajojen sisällä pysyminen voi juurruttaa elämän hallinnan ja hallinnan tunteen. Lyijykynän tai värikynän liikettä edestakaisin ennalta määrättyjen rajojen sisällä sanotaan kokevan eräänlaisena rajoituksen. Se voi varmasti olla keskittymiseen kannustavaa toimintaa , jos värjäät itsesi, ja joidenkin asiantuntijoiden mukaan värjäämisellä on se lisäetu, että se vie meidät takaisin lapsuutemme yksinkertaisempiin aikoihin. Toisaalta värittäminen seurassa , värittäminen ryhmätoimintana aktivoi koko joukon positiivisia mekanismeja, joita yhdessä oleminen ja muiden kanssa jakaminen antaa .
Viimeinen uteliaisuus asiasta on se, jonka myyntitiedot meille antavat, eli pääasiassa naiset ostavat värityskirjoja; virkistys- ja rentoutumisaktiviteetteja hakevat yleensä pääasiassa naiset, he tarvitsevat sitä enemmän ja osaavat ehkä paremmin tulkita näitä sisäisiä tarpeita.
11 tammikuun, 2022 by admin
Se näyttää tapahtuvan yhdessä yössä: Lapsesi menee esikouluun, kirjoituksen mestari. Sitten hän ojentaa sinulle taideteoksen, joka osoittaa, että hän on yrittänyt värjätä viivojen sisällä ensimmäistä kertaa. Se on suuri hetki – ja ansaitset tanssia ylpeänä vanhempasi, kun teippaat sivun jääkaappiin.
”Tuo väritystaitojen muutos on virstanpylväs lapsille, koska se osoittaa, että heidän motoriikkansa ja kognitiiviset taitonsa kehittyvät”, sanoo Rachel Annunziato, Ph.D., psykologian apulaisprofessori Fordhamin yliopistosta New Yorkista. ”Minulla on seinälläni 7-vuotiaiden kaksosteni taideteoksia, raaputuskuvista, jotka johtavat monimutkaisiin kuviin, joita he ovat tehneet viime aikoina.” (Osta värityskirjoja kaiken ikäisille The Scholastic Storesta.)
Se on yksi monista kehityksen virstanpylväistä, jotka lapset yleensä saavuttavat 3–5-vuotiaina, mutta asiantuntijat eivät neuvoo pyytämään lapsia nimenomaisesti värittämään viivojen sisällä, mikä voi saada toiminnan tuntumaan tylsältä. Jos esikoululainen vielä kirjoittelee, älä huoli! Jokainen lapsi kehittää tiettyjä taitoja eri aikoina. (Jos hän ei pysty värjäämään viivojen sisällä ensimmäiselle luokalle tullessaan, keskustele opettajan ja lastenlääkärin kanssa, tarvitaanko näkötestiä tai muuta arviointia.)
Tässä on kiehtova kehitystiede, joka tapahtuu lapsesi kotiin tuomien värityssivujen takana, ja kuinka voit käyttää värityskirjaa yhtenä monista esikoulutehtävistä saadaksesi pikku taiteilijasi menestymään.
Lapsesi kehittää hienomotorisia taitoja
Takaisin Anatomiaan 101: Karkeat motoriset taidot viittaavat suuriin lihasliikkeisiin, kuten silloin, kun lapsesi vetää käsivarrellaan värikynää paperin poikki (ei silloin, kun hän pistää väriliidun nenään). Hienomotoriset taidot viittaavat hänen pienempiin lihasliikkeisiinsä, kuten ranteen ja sormien taivuttamiseen.
”Kun lapset ovat todella pieniä, he kirjoittelevat, koska he vain käyttävät kätensä liikettä ja pitävät värikynää nyrkkissään”, sanoo Denise Bodman, Ph.D., T. Denny Sanford School of Social Schoolin päälehtori. ja Family Dynamics Arizona State Universityssä. ”Kun heidän hienomotoriikkansa kehittyvät, he alkavat liikuttaa värikynää sormillaan ja rannellaan. Se johtaa lopulta kirjoittamisen perustaidoihin.”
Asiantuntijat pitävät esikouluikää motoristen taitojen kehittämisen tärkeimpänä ajankohtana. Hienomotoriset taidot mahdollistavat myös päivittäisten tehtävien tekemisen, kuten helmien pujottamisen, paidan napittamisen ja ohuempien työkalujen, kuten kynien, käytön. Toisin sanoen? Nuo pienet liikkeet ovat iso juttu!
Kirjavalinta : Väritä Clifford the Big Red Dogin kanssa: Harjoituksia hienomotoristen taitojen ja värien tunnistamisen kehittämiseksi . Tämä hauska kirja on suunniteltu vahvistamaan lapsesi hienomotorisia taitoja ja käsien ja silmän koordinaatiota sekä hänen sovitus-, laskenta- ja jäljityskykyään – kaikki tärkeitä varhaisen lukutaidon kannalta. Bonus: Clifford, lapsesi suosikki iso punainen koira, tekee siitä erityisen hauskaa.
He hiovat avaruudellisia kykyjään
Kun lapsesi pohtii sivulla olevia rajoja, se ei vain säästä keittiön pöytääsi, vaan se myös osoittaa, että hän alkaa kehittää tilataitoja, kykyä ymmärtää eri muotojen ja esineiden välisiä suhteita. ”Kun lapset tulevat tietoisiksi rajoista, he alkavat ajatella ja suunnitella niiden ympärille”, Bodman sanoo. Pian hän saattaa värittää ymmärtämällä tilasanaston, kuten ”yläpuolella”, ”alla” ja ”välissä”.
Tilataidot ovat mukana kaikessa uudessa ympäristössä perehtymisestä (esimerkiksi jos lapsesi oppii tiensä uudessa luokkahuoneessa) matkalaukun pakkaamiseen. Tutkimus on myös yhdistänyt spatiaaliset kyvyt luovuuteen, matemaattisiin taitoihin ja menestymiseen STEM-aloilla – ajatustekniikassa, meteorologiassa tai arkkitehtuurissa.
Kirjavalinta: BOOST Fun with Opposites Coloring Book . Tässä harjoituskirjassa 45 jännittävää kuvaa opettavat lapsellesi vastakohtia, kuten ”hapan makea”, ”kuuma ja kylmä” ja jopa spatiaalista sanastoa, kuten ”ylös ja alas” tai ”korkea ja matala”. Se on perusväline uusien sanojen ja käsitteiden oppimiseen kotona!
He kokeilevat ja oppivat sen seurauksena
Jotkin kokemukset – kuten silloin, kun lapsesi värjää sinisen keltaisen päälle tai yrittää korjata linjan ulkopuolelle pudonnutta värikynän viivaa – voivat tuntua pieniltä, mutta voivat muuttua arvokkaiksi taidoiksi myöhemmin. ”Kun lapset alkavat värittää viivojen sisällä, he oppivat syistä ja seurauksista”, Bodman sanoo.
Tämäntyyppinen yritys ja erehdys on luonnollinen osa esikoululaisen oppimista. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että lapset keksivät säännöllisesti ja spontaanisti kokeita leikkiessään. Niin houkuttelevaa kuin onkin näyttää hänelle, kuinka pysyä linjojen sisällä tai yhdistää värejä (yrität kuitenkin vain auttaa!), välttää hänen oikaisemista ja yksinkertaisesti ilmaista arvostuksesi ponnisteluista. Yksin harjoittelemalla ja kokeilemalla hän hallitsee taitoja, jotka voivat helpottaa tiettyjen käsitteiden oppimista koulussa myöhemmin, Annunziato sanoo.
Kirjavalinta : Going Camping -värityskirja . Tue lapsesi seikkailunhalua antamalla hänen kokeilla näiden 26 jännittävän kohtauksen väritystä! Ne kuvaavat perheen yhtä seikkailunhaluista retkeilymatkaa teltan pystyttämisestä polttopuiden etsimiseen.
He tutkivat uusia aiheita
Värityskirjat, jotka opettavat tiettyjä aiheita kuvien avulla, voivat olla lapsellesi mukaansatempaava (ja leikkisä!) tapa oppia. Mutta on vain yksi varoitus: ”Tärkeintä on tehdä siitä interaktiivinen”, Bodman sanoo. Istu alas lapsesi kanssa ja keskustele hauskasta siitä, mitä hän värjää. Jos hänellä on värityskirja paloturvallisuudesta, osoita kuinka mielenkiintoista on, että palomiehet asuvat palorakennuksessa tai kuinka nopeasti he vastaavat hätäpuheluun.
”Olen tehnyt tätä sekä äitinä että psykologina”, lisää Annunziato. Tällä tavalla lapset yhdistävät oppimisen hauskanpitoon ja ylimääräisen ajan viettoon kanssasi.”
Kirjavalinta : BOOST Safety First -värityskirja . Turvallisuus ei ole koskaan ollut näin värikäs! Lapsesi oppii 27 tärkeää vinkkiä, kuten aina ylittäminen suojatiellä ja koskaan puhumatta tuntemattomille, kun he täyttävät jokaisen sivun omalla luovalla kosketuksellaan.
He hyödyntävät itsehillintää (ja itseluottamusta)
Linjojen värjäys vaatii kykyä suunnitella, organisoida ja pysyä kehyksen sisällä häiritsemättä, sanoo Kimberly Williams, Psy.D., lasten neuropsykologi ja kliininen psykologi, jonka kotipaikka on Long Island ja Brooklyn, NY. ”Ettyminen kirjoituksesta värittämiseen viivojen sisällä edustaa rakennetta ja sääntöjen noudattamista, ja se on yksi ensimmäisistä merkkejä, joita lapsi oppii akateemisessa ympäristössä”, hän lisää.
Tämä keskittymis- ja keskittymisaste auttaa lastasi suorittamaan monia muita tehtäviä ja esikoulutoimintoja – ja sen seurauksena voi lisätä hänen itseluottamustaan.
Kirjavalinta : Kuinka hoitaa koiraasi: Väri- ja oppimisopas lapsille . Ilahduta koiran ystävääsi näillä 30 helposti värjättävällä kuvalla, jotka tarjoavat purevia vinkkejä koiran aktiiviseen hoitoon. Täydellinen pienelle taiteilijalle, joka kerjää myös lemmikkiä – ja joka on valmis ottamaan itseluottamusta lisäävät ruokinnan, hoitamisen ja koulutuksen tehtävät.
He saattavat olla sosiaalisesti tietoisempia
Värityskirjat voivat edistää lapsesi sosiaalista kehitystä näyttämällä kuvitettujen hahmojen välisiä vuorovaikutuksia, mutta kun lapsesi alkaa piirtää viivojen sisällä, se voi osoittaa, että hänestä on tulossa myös sosiaalisesti tiedostava. Luokassa tai muualla lapset tajuavat lopulta sen tosiasian, että viivat on tarkoitettu piirrettäväksi, ja he saattavat yrittää pysyä niiden sisällä malliakseen muita lapsia tai jopa tehdäkseen sinut onnelliseksi.
”He saattavat nähdä muiden lasten värittelevän linjoja ja haluavat oppia myös, tai he voivat alkaa tunnistaa, että he miellyttävät sinua ja haluavat ansaita kiitosta kuvillaan”, Annunziato sanoo.
10 tammikuun, 2022 by admin
Se ei ole tiedettä varsinaisessa merkityksessä, mutta kromoterapia eli tieteenala, joka valjastaa värien ominaisuuksia parantavaan tarkoitukseen, on levinnyt monissa kulttuureissa muinaisista ajoista lähtien. Olemme kaikki tunteneet vehreässä kävelyn suotuisan ja rentouttavan vaikutuksen tai sen energianpurkauksen, jonka ihminen tuntee pukeutuessaan täysin punaiseen lookiin. Vaikka emme olisi halukkaita jakamaan tämän vaihtoehtoisen lääketieteen muodon kannattajien uskoa, väreillä on silti joitain etuja psyykellemme ja mielialallemme.
TIEDE TAI PSEUDOTIEDE
Kromoterapiaa pidetään pseudotieteenä: se tarkoittaa, että mikään kromoterapiakäytäntö ei ole koskaan löytänyt vahvistusta kontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa. Joitakin myönteisiä vaikutuksia on kuitenkin tunnustettu täydentävänä tai tukevana hoidon muotona, vaikka useimmat näistä eduista on yhdistetty jonkinlaiseen ”plasebovaikutukseen”.
Tiedeyhteisö on puolestaan pitänyt värejä tietyn tärkeänä osana lasten ja aikuisten psykologista arviointia: sveitsiläisen psykoterapeutin ja sosiologi Max Lüscherin keksimää väritestiä, joka vuonna 1947 analysoi tilaa. subjektin mielentila, hänen emotionaaliset ja psyykkiset taipumukset sen mukaan, miten hän mieltyi tai hylkää tiettyjä värejä, ja toimii arviointielementtinä tiettyjen tärkeiden kansainvälisten järjestöjen henkilöstön valinnassa.
VÄRIEN OMINAISUUDET
Kromoterapiassa jokainen väri liittyy eri koehenkilöiden tiettyihin fyysisiin ja psyykkisiin ominaisuuksiin. Monet nykyajan teorioiden tarjoamat indikaatiot löytävät juurensa menneisyyden perinteisiin, jopa kaukaisiin: ensimmäiset merkit kromoterapiasta juontavat muinaisista egyptiläisistä ja kreikkalaisista, jotka käyttivät usein mineraaleja, kiviä ja värillisiä voiteita.
Intiassa Ayurveda-lääketiede on aina uskonut, että värit vaikuttavat chakrojen, kehon tärkeimpiin rauhasiin liittyvien seitsemän energiakeskuksen, tasapainoon. Esimerkiksi egyptiläisille musta oli hedelmällisyyden väri, kun taas keltainen yhdistettiin auringon jumaluuteen ja siten sen säteilyvoimaan ja energiaan. Kaikissa kulttuureissa punainen liittyy vereen ja sen elinvoimaan. Tässä on värien tärkeimmät merkitykset ja niiden vaikutus psyykeemme.
– Punainen – Yhtäältä se on rakkauden väri, toisaalta se on tulen väri, ja siksi se voi edustaa lämpöä, energiaa, voimaa ja hyvää terveyttä, mutta toisaalta se on ahmimisen symboli. liekki, veri ja väkivaltaiset intohimot, myös seksuaaliset, ja aggressio. Siksi sillä on sekä positiivinen että negatiivinen merkitys.
– Oranssi – Se on peräisin punaisen ja keltaisen yhdistelmästä, joten se pehmentää punaisen äärimmäisiä vaikutuksia. Sillä on vapauttava vaikutus fyysisiin ja henkisiin toimintoihin ja se tuo innostusta, iloa, elämänhalua, optimismia, tunteiden positiivisuutta.
– Keltainen – Viittaa aivojen vasempaan puoleen, joka liittyy eniten loogisiin ja älyllisiin ominaisuuksiin. Siksi sillä on kyky herättää huomiota ja valmistautua opiskeluun. Se liittyy onneen, viisauteen ja mielikuvitukseen, ja se edistää hyvää huumoria.
– Vihreä – Se on väri, joka liittyy par excellence luontoon: se symboloi harmoniaa, uudestisyntymistä, tasapainoa ja toivoa: se auttaa levittämään tyyneyttä ja lepoa sekä edistää keskittymistä ja rentoutumista.
– Sininen – Se on meren ja taivaan väri ja tuo siksi levon ja raikkauden tunteen. Sillä on kyky rauhoittaa ahdistusta ja sillä on positiivinen vaikutus stressiin ja siihen liittyviin häiriöihin.
KROMOTERAPIA KOTONA
Kuinka hyödyntää värien voimia päivittäisen hyvinvoinnin parantamiseksi? Esimerkiksi kromoterapian indikaatioita voidaan seurata kotimme huonekaluvalinnoissa ja sisustuksessa: keltaisen energiset ominaisuudet ovat ihanteellisia, jos sitä käytetään maalattaessa joidenkin yleisten tilojen, esim. keittiön, seinät, kun taas sinisen ja sinisen eri sävyt voivat sopia paremmin makuuhuoneisiin ja vihreä olohuoneisiin. Jos seinien maalaus tuntuu liialliselta, voimme rajoittua muutamaan ympäristöä elävöittävään kosketukseen, kuten sohviin, verhoihin ja matoihin.
MEIDÄN ILME
Sama koskee vaatteidemme valintoja. Jos tunnemme olomme hieman masentuneeksi syksyn saapumisesta, voimme asettaa vastakkain ensimmäisten harmaiden päivien vaikutuksen ripaus väriä vaatteissamme ja meikissämme tai harmonisoitua luonnon kanssa käyttämällä samoja. lämmin syksy värit.
PÖYDÄSSÄ
Väreillä on erityinen merkitys, kun niitä on hedelmissä ja vihanneksissa: ne ovat usein osoitus tiettyjen tämän hedelmän tai vihanneksen sisältämien tärkeiden ravintoaineiden läsnäolosta. Tästä syystä ravitsemusasiantuntijat kutsuvat sinua kokoamaan ruokalistamme vaihtamalla lautaselle laittamamme värit ja valitsemalla viidestä keltaisen, vihreän, punaisen, violetin ja valkoisen perussävystä. Näin saamme varmasti täyteen terveyteemme välttämättömiä ravintoaineita ja täytämme pöydän ilolla.
8 tammikuun, 2022 by admin
Kromoterapia voi auttaa meitä parantamaan fyysistä ja psyykkistä hyvinvointiamme; jokainen väri on luonnollinen lääke terveydellemme
Kromoterapian mukaan värejä ei pidä aliarvioida, ne ovat voimakkaita hyvinvoinnin liittolaisia.
Ei vain erittäin voimakkailla vaikutuksilla psyykeen, vaan myös merkittävillä tuloksilla kehossa: sinisestä, joka karkottaa ahdistusta ja parantaa hengitystä oranssiin, joka stimuloi paitsi iloa myös kilpirauhasen toimintaa, väripaletti, todella ääretön, on todellinen resurssi hyvinvointiamme.
Kromiterapian mukaan kaikille fyysisille vaivoille on kromaattinen vastalääke. Joten tässä on joitain värejä, jotka voivat parantaa mielialaa ja terveyttä
Punainen
Punainen on kaksiteräinen väri: jos siinä on toisaalta erittäin kuuma energia ja se välittää ajatuksen fyysisestä voimasta (ja siihen liittyvästä intohimosta), toisaalta se välittää vaaran tunteen aivot. Tällä väriaineella on kuitenkin myös suotuisia vaikutuksia psyykeen ja jopa kehoon: se lisää sydämenlyöntien määrää ja siten verenkiertoa; lisää painetta; hengitysnopeus kasvaa; aktivoi maksaa ja stimuloi hermoja. Sillä on myös turvotusta vähentävä voima, joka näyttää rauhoittavan kipua jopa punaista näkemällä.
Sininen
Kylmä sävy on erinomainen rauhoittava: katsokaa jotain sinistä niin, että paine laskee, myös sydämenlyönnit ja niiden mukana hengitystiheys. Sillä on rauhoittava vaikutus psyykeen ja se karkottaa sekä fyysistä että henkistä levottomuutta.
Keltainen
Tiesitkö, että keltainen on yksi urheilijoiden suosituimmista väreistä.
Se on tiedostamaton kromaattinen kaltevuus: keltainen lisää hermo-lihaksen sävyä ja vahvistaa fyysisiä refleksejä, minkä vuoksi toimintaan osallistuvat ovat taipuvaisempia käyttämään sitä. Se näyttää myös puhdistavan suolen, puhdistavan sen myrkkyistä ja auttavan sulattamaan sitä paremmin. Psykologisella tasolla se on epäilemättä onnen väri, joka antaa ajatuksen hyvinvoinnista
Oranssi
Oranssi on lämmin sävy, jonka antaa keltaisten ja punaisten kromaattisten säteiden fuusio (molemmat erittäin hyödylliset värit). Fyysisellä tasolla oranssi pystyy stimuloimaan kilpirauhasen toimintaa ja auttamaan pernaa toimimaan paremmin. Mielessä sillä on kohottavia vaikutuksia sanan varsinaisessa merkityksessä: innostusta, iloisuutta ja optimismia erittäin korkealla.
Vihreä
Vihreä on neutraali sävy, joka on tasan lämpimien ja kylmien värien puolivälissä. Sillä on stimuloiva ja suotuisa vaikutus elimistöön, palauttaen sen toimintoja, optimoimalla sen resursseja ja jopa sääteleen hormonien vapautumista. Henkisellä tasolla se on erittäin voimakas rauhoittava aine, joka pystyy rauhoittamaan ahdistusta, ahdistusta ja yleistä ärtyneisyyttä.
Indigo
Indigoväri, erityinen sinisen sävy, näyttää auttavan kehittämään mieltä ja älyllisiä kykyjä. Erittäin intensiivinen ja valoisa, siinä on jotain yliluonnollista ja maagista, ei ole yllättävää, usein se väri liittyy velhoihin ja keijuihin saduissa, elokuvissa ja ikonologiassa yleensä.
Se myös edistää intuitiota, ymmärrystä ja kehittää siten älykkyyttä.
Vaaleanpunainen
Confetto par excellence, makea, koska se rauhoittaa monia kromaattisia moitteita ja onnistuu maalaamaan monia rumia asioita elämässä, tämä sävy symboloi harmoniaa, naisellisuutta, henkisyyttä ja rauhaa.
Jauheversiossaan se rauhoittaa mieltä ja vähentää ahdistusta ja masennusta.
Noir
Musta, toisin kuin yleinen käsitys, on väri, joka on kaikkea muuta kuin karkotettava elämästämme, se on itse asiassa itsevarmuuden väri. Se herättää mysteerin, luokan, charmin ja hienostuneisuuden, minkä vuoksi muoti ja kauneus rakastavat sitä. Sen käyttäminen saa meidät tuntemaan olomme vahvemmiksi ja tyylikkäämmiksi.
